女性长期吃维生素E会有副作用吗 女性吃维生素E有什么好处

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维生素E有抗氧化的作用,因此一些女性会用来预防衰老,但这毕竟是药物,并不建议长期服用,会有一定的副作用,女性吃维生素E有什么好处?下‘xia’面女性健康网小编就带来介《jie》绍。

女性长期吃维生素E会有副作用吗

维生素E是脂溶性维生素,也是人体必需的维生素。维生素E可以增强细胞的抗氧化作用,参与多种酶‘mei’的活性,维持“chi”和改善生殖功能,促进〖jin〗生殖,预防女性流产,降低心肌梗和脑梗塞发病率。

现在越来越多的女性,选择吃维生素E,想通过服用维生素E来保持年轻。虽然服用维生素E是可以增强机体“ti”细胞的抗氧化功能『neng』,对延缓衰老(lao)都有良好作用。但是,维生素素E毕竟属于药品,有一定的副作用。如果平时身体很好,体内的维生素比「bi」较充足,就不需要补充维生素E了‘liao’。

因「yin」为长期大剂量服用维生素素E会增加血液循环负担,导致血液中的甘油三酯和胆固醇增高。可引起血小板聚集和形成,导致肺栓塞、血压升高、动脉硬化性心脏(zang)病、甲状腺机能减退等疾病。另外可能会引起头晕、视力模煳、代谢紊乱,闭经或月【yue】经过多、乳房增大肿痛等,最后还会导致免疫力减退,降低肌肉的收缩力。

任何药物长期使用,均会有一定的副作用。维生素E也不能长期〖qi〗服用,长期服用对身「shen」体百害而无一利。

女性吃维生素E有什么好处

1、能提高女性的生育能【neng】力

维生素E在医学上被称为生育酚,如果体内严重缺乏维生素E时,卵子不易受精,或者很容易出现流产。

适当的吃一些维生素E能够提高卵巢功能,促进卵巢发育,同时也能‘neng’够‘gou’促进性腺细胞的分泌。对于备孕期间的女性平时可以搭配一些维生素E,来提高卵子质量。

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2、内分泌越来越稳定

年纪越来越大,不少女性进入更年期,这个时候会很容易导『dao』致内分泌紊乱,而且女性朋友的脾气会变得格外暴躁,常常感觉身体不舒服。

如果每晚睡前能够坚持服用一片维生素E,有助于稳定内分泌,释放压力,舒缓情绪。同时能够改善〖shan〗身体的不适症状〖zhuang〗,帮助女性顺利度过更年期。

3、抗氧化功能

维生素E有助消除体内的自由基,而且人体内有95%左右的自由基都是有害的自由基,这些自由基会攻击正常细胞,降低身体的活力,产生强烈的氧化物质。

如果体内自由基数量过多,很容易导致脸上出现皱纹或色斑,加速女性的衰老,如果抵抗力下降很容易增加患病次数。

4、保护视力

现在生活中很多人的工作性质离不开电子产品,每天对着电脑或者手机,眼睛长时间盯着电子产品会产生的辐射,导致眼睛出现干燥以及视力下【xia】降的情况。

而且眼睛周围的脂肪含量比较低,长时间对着电脑,很容易导致眼睛周围『wei』的皮肤老化。

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